Un spațiu sigur pentru înțelegere, claritate și schimbare
Psiholog în Iași și online, ofer terapie individuală, terapie de cuplu și consiliere psihologică pentru anxietate, depresie, stres, traume emoționale și dificultăți relaționale. Lucrez empatic, profesionist și adaptat nevoilor fiecărei persoane.
Despre mine
Bine ai venit!
Sunt Gabriela Lungu, psiholog clinician și psihoterapeut sistemic de cuplu și familie. În practica mea, fiecare persoană este privită în profunzime ca unică, iar terapia este un proces colaborativ în care tu – ca individ – ești în centrul atenției și în conducerea propriei transformări. Abordarea mea terapeutică este centrată pe individ, oferindu-ți un spațiu sigur, cald și fără judecata în care să te poți descoperi, exprima și transforma la ritmul tău.
Prin specializările pe care le am, integrez în practica mea terapia eclectică — o abordare flexibilă și adaptată nevoilor tale specifice prin faptul că pot folosi tehnici și instrumente din multiple orientări psihoterapeutice, selectate cu atenție pentru a răspunde cel mai bine provocărilor și obiectivelor tale individuale. Această abordare permite un tratament personalizat, care se ajustează în funcție de evoluția ta și de ceea ce funcționează cel mai eficient în procesul tău terapeutic.
Pe site vei găsi mai multe detalii despre temele pe care le abordăm și despre cum lucrăm împreună. Te invit cu căldură să explorezi aceste resurse și să mă contactezi dacă simți că rezonăm — primul pas spre schimbare începe cu o conversație curajoasă.
Cu considerație,
Gabriela Lungu
Servicii
Terapie individuală pentru depresie, anxietate, stres și echilibru emoțional
Cui se adresează:
Această formă de terapie este potrivită pentru tine dacă:
-
te confrunți cu anxietate, atacuri de panică sau frici persistente
-
simți stres constant, epuizare emoțională sau burnout
-
ai dificultăți de adaptare sau decizii importante de luat
-
ai dispozitie depresiva aproape in fiecare zi
-
plangi aproape in fiecare zi
-
te simți blocat(ă) emoțional sau confuz(ă)
Cum te ajut:
În terapia individuală lucrăm pentru:
-
înțelegerea cauzelor emoționale reale
-
dezvoltarea unor strategii clare de reglare emoțională
-
creșterea stimei de sine și a clarității interioare
-
schimbări concrete în viața de zi cu zi
Durata sedinta : 50 de minute și pot avea loc la cabinet sau online.
Pret sedinta: 200 lei
Terapie de cuplu – reconectare, comunicare și claritate
Când e utilă:
Terapia de cuplu ajută atunci când:
-
comunicarea este tensionată sau blocată
-
apar conflicte repetitive
-
există distanțare emoțională
-
unul sau ambii parteneri se simt neînțeleși
Ce urmărim
-
înțelegerea dinamicii relației
-
exprimarea emoțiilor într-un mod sigur
-
reconectare emoțională
-
luarea unor decizii conștiente pentru relație
-
Durata sedinta: 90 de minute și se desfășoară in cabinet, într-un cadru echilibrat și neutru.
Pret sedinta: 450 lei
Hipnoterapie – lucrul cu resursele tale interioare
Hipnoterapia este o metodă complementară care poate sprijini procesul terapeutic în lucrul cu:
-
anxietate
-
obiceiuri nedorite
-
blocaje emoționale
-
gestionarea stresului
Este utilizată doar atunci când este potrivită și explicată clar, fără promisiuni exagerate.
Durata sedinta: 50 minute
Pret sedinta: 250 lei
Terapie EMDR – procesarea traumelor și desensibilizare
Terapia EMDR este o metodă psihoterapeutică validată științific, utilizată pentru procesarea experiențelor traumatice și a impactului emoțional al acestora. Este potrivită dacă:
-
ai trecut prin evenimente dificile sau traumatice
-
te confrunți cu anxietate, frici intense sau reacții emoționale greu de controlat
-
anumite amintiri, imagini sau situații continuă să te afecteze
-
simți că trecutul îți influențează prezentul
Ședințele de terapie EMDR se desfășoară într-un cadru sigur și structurat, adaptat ritmului tău, cu respectarea confidențialității și a limitelor personale.
Durata sedinta: 50 minute
Pret sedinta : 250 lei
Abordarea mea
Confidențialitate
Confidențialitatea este la baza practicii mele terapeutice. Priorizez intimitatea și încrederea, asigurându-ma că informațiile tale personale și ședințele rămân complet confidențiale.
Empatie
Empatia este fundamentul abordării mele terapeutice. Ofer un mediu plin de compasiune și înțelegere în care te poți simți ascultat, validat și susținut pe tot parcursul călătoriei tale.
Îngrijire personalizată
Cred în oferirea de îngrijire personalizată fiecărui client. Ședințele de terapie personalizate se concentrează pe nevoile și obiectivele tale unice, permițându-ți o experiență terapeutică personalizată.
Păreri ale clienților
„Psihologul a fost pentru mine o lumină călăuzitoare în călătoria mea către autodescoperire și vindecare. Abordarea plină de compasiune și expertiza au făcut cu adevărat o diferență în viața mea.”
Diana M.
„Sunt recunoscătoar pentru sprijinul și îndrumarea Gabrielei într-o perioadă dificilă a vieții mele. Profesionalismul și grija oferita au fost neprețuite.”
Silviu H.
„Ședințele de terapie mi-au oferit un spațiu sigur pentru a explora gândurile și emoțiile mele. Recomand cu căldură serviciile dnei psihoterapeut, Gabriela Lungu, oricui caută starea de bine mental.”
Laura R.
Întrebări frecvente
Când știu că am nevoie de terapie?
Când disconfortul emoțional persistă și îți afectează viața de zi cu zi, relațiile sau starea de bine.
Cât durează terapia?
Durata terapiei este personalizată și depinde de severitatea dificultăților tale, de obiectivele stabilite și de ritmul în care apare schimbarea. Terapia orientată spre o problemă specifică sau spre soluții poate fi mai scurtă, în timp ce lucrul cu teme mai complexe (de exemplu, traume sau tipare relaționale adânci) poate necesita un parcurs mai lung. În practică, un interval mediu poate fi între 20 și 50 de ședințe, ceea ce oferă timp pentru explorare, înțelegere și integrare a schimbărilor. Durata exactă este stabilită împreună și reevaluată pe parcurs, pe baza progresului și a nevoilor tale.
Terapia online funcționează?
Da, pentru multe probleme este la fel de eficientă ca terapia față-în-față.
Cum fac o programare?
Pentru programare, mă puteți contacta telefonic sau puteți folosi formularul de pe site.
Dacă ma sunați ca prim pas, vom avea o scurtă discuție de aproximativ 10–15 minute pentru a înțelege motivul solicitării, situația în care vă aflați și dificultatea cu care vă confruntați.
Dacă faceți programarea direct pe site, vă voi contacta telefonic pentru stabilirea detaliilor.
În cazul în care nu pot răspunde imediat, vă voi apela eu înapoi imediat ce devin disponibilă.
Ce se întâmplă într-o ședință?
Discuțiile sunt ghidate, sigure și orientate spre înțelegere și soluții concrete.
Terapia este confidentiala?
Confidențialitatea este esențială în terapie. Toate datele și informațiile pe care le furnizezi sunt păstrate confidențial și în siguranță, procesate și protejate în conformitate cu Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția datelor personale (GDPR).
Datele sunt folosite exclusiv pentru desfășurarea terapiei (programări, comunicare și documentație necesară) și nu sunt dezvăluite terților fără consimțământul tău, cu excepția cazurilor prevăzute de lege. Ai dreptul să soliciți accesul, corectarea sau ștergerea datelor tale în orice moment, conform prevederilor GDPR.
Respectarea confidențialității contribuie la un cadru terapeutic sigur și de încredere.